2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

瞑想は「なんちゃって」の感覚でも充分効果を感じる

どうも、めかぶです。ここ3年ほど、できる範囲でなんちゃって瞑想をするようにしています。瞑想にもいろいろ種類があるらしく、私はいろんな瞑想の自分が使えそうな部分だけをとって実用してるので、本当に世間で瞑想と認められるレベルのものができている…