猫ってロフトのはしご(梯子)登れるの？
こんにちは、愛猫と一緒にホットカーペットで溶けるのが至福な女、めかぶです。
「猫ってロフトのはしご(梯子)登れるの？」
我が家はロフト付きのお部屋なので、時々これ聞かれます。
結論から言うと、垂直の梯子だとしても、足をかける部分が斜めでも、覚えさせれば登り降りできます！
ただ、注意が必要なこともあるのでそれも含めてウチの猫目線で語っていきます。
我が家のロフト環境(?)についてニャ
我が家のロフトは梯子をつけたり外したりできるタイプニャ。壁に梯子を立てかけるための収納用のバーが付いてるので、普段梯子はもっぱらそこに収納されてるニャ。
つまり収納されてる状態の梯子は垂直になって壁にくっついてるわけニャ。
本当は垂直で登り降りするためのものではないので、梯子を垂直状態にすると足をかける部分が斜めになるニャ。
「文章じゃわからん！」という人間はこれ見とけニャ。
え？わかりにくい？想像力フル回転して我慢しろニャ。
ちなみにロフトの高さは2mくらいニャよ。
もともとロフトが気になってはいたのニャ
あちき(2歳メス)は生後10ヶ月くらいから登るのも降りるのもできるようになったにゃ。
といっても、あちき、好奇心旺盛だけど怖がりな性格なのニャ・・・。
最初は「あれはなんだニャ・・・？仙猫カリンでもいるニョか・・・？」と思ってロフトを見ていたニャ。
アイツ(飼い主)に「登り方」を覚えさせられたニャ
あちきが梯子見てたら、アイツ(飼い主)があちきを梯子に置くんだニャ。
しょうがねぇから、この状態から前足をかけていた段に上がるんニャけど、
そこでアイツ(飼い主)、あちきの脇を持って前足をもう一段上に乗せるんだニャ。
正直ウザかったニャ。
しょうがねぇから、また、前足をかけていた段に上がるんニャ。
しかし賢いあちきはここで発見したんだニャ！
「あれ？登れんじゃね？これ」
うん、あちきの領土拡大の瞬間ニャね。
賢いあちきでも時々登り方忘れちゃったりするんニャけど、まぁアイツ(飼い主)しつこいから。何回かやらされたらもう忘れなくなったニャよ。
アイツ(飼い主)は降り方は教えニャかった
登れるようにはニャったけど、降り方わかんニャかったニャ。
ロフトの高さ2mとはいえ、あちきが人間より優れた運動神経持ってるとはいえ、はじめは飛び降りたくないニャよね。
でもアイツ(飼い主)、ロフトであちきが困ってても、梯子を叩きニャがら「おいで〜！ココだよ〜！」って言うだけニャよ。
登り方教えといて無責任な奴ニャ。役に立たニャい奴ニャ。
飛び降りようと思えば出来るけど、しょうがないから降りるのは自力で覚えたニャ。
こんな感じニャ。
猫がロフトの昇り降り覚えたらこうなった。 pic.twitter.com/dgTwJXcLD3
— mekaboo@web好きな人 (@mekablog) 2019年1月27日
今ではアイツ(飼い主)が寝てるときに、ロフトからアイツ(飼い主)の顔めがけて飛び降りたりして、地味に復讐してるニャ。
今は一瞬で登るニャ
今(梯子デビューから2年弱)ではこんな感じで登れるニャ。
愛猫のロフト昇りが少し人っぽい pic.twitter.com/V2N6r9oUWg
— mekaboo@web好きな人 (@mekablog) 2019年1月28日
領土拡大によって天上から神のごとく人間を見下ろしてるニャ。
たまにおもちゃをくわえて登って、人間めがけてロフトからおもちゃを落とすのがマイブームニャ。神々の遊びニャ。
ちょっと気になることもあるニャ
あちきは嫌ニャんだけど、時々爪切ってるニャ。
でもやっぱ梯子の登り降りは力むから、こんな感じで傷がついてしまうのニャ。
ペット可の物件だから大丈夫だとは思うんニャけど、退去時にお金が結構かかるかもしれニャいのニャ。
まぁ、それはアイツ(飼い主)が払うからあちきは知ったことではニャいニャ。
あと、ごくたまに梯子の段を踏み外すニャ。
あれちょっとビックリしたニャ。滑り止めが付いてると完璧ニャ。
まとめるとこんな感じニャ。
- 梯子登り降りは猫も覚えられるニャ
- 爪切りしてても梯子に爪あとが残るニャ
- 足をかけるところに滑り止めが付いてると良いニャ
つたない猫語にお付き合いいただきありがとうございました。
語尾の「ニャ」に若干引いたアナタ。あなたの猫愛はおそらく50％以下！
では、おそまつ！
愛猫の夏対策にひんやり猫鍋を買ってみた。選び方＆購入レビュー
どうも、猫（♀2歳）と暮らしているめかぶです。
我が家の暴れ姫は、6月にはいってだいぶダルそうな姫となりました。
去年は暑さ対策にペット用のひんやりジェルパッドをトライ。しかし見向きもされない。
結局は夏中エアコンを付けっ放しにして外出。電気代の請求書が恐ろしいことになりました。
そこで、今年は猫鍋にトライです！
猫の夏のひんやり対策
犬に比べて猫は暑さに強いと言われていますが、室温が30度越えるとやはり辛そうになります。
実は猫の祖先は乾燥地帯の生き物であったため、湿度の高い暑さの中では熱中症の恐れがあるのです。
そのため猫用の夏場対策グッズもいろいろ。アイスマットやアルミシートは使っているペットのお母さま(ペットの飼い主)も多いのではないでしょうか。
私が去年トライして失敗したひんやりジェルマットもアイスマットに分類されるようです。しかしジェルは駄目だった。一体なにがいけなかったのか。
そこで私は飼い猫の行動を思い出した。
奴はいつも玄関の床（靴脱ぐエリア）に横たわっている。おそらくドアの隙間から流れてくる風と玄関の床が涼しいのであろう。そして、床は硬い・・・。
さてはジェルの微妙なクッション性がいけなかったんだな・・・！？
ならば、玄関の床よりさらに冷たくて固ければいいのだな・・・！？
ならば冷たくて硬い素材・・・・アルミだ。
大理石も硬くて冷たいけどそんな高いもの怖くてトライできな
アルミ素材の夏場対策グッズのメリット・デメリット
金属なので当然触れればひんやりすることは明白。しかしアルミは金属の中でも熱伝導率がかなり良い。アルミの熱伝導率は、鉄の約3倍あるんだそうです。熱を伝えやすいということは体温を奪いやすいということでもあり、急速に冷えるという性質でもあります。では他のメリット・デメリットはどうか？
メリット
- 手入れが簡単（拭けばよし）
- 軽くて安全（お笑い芸人の頭にタライが落ちてくる演出があるくらいだから高いとこに置いてもまぁ大丈夫でしょう）
- お手頃（2000~4000円くらい）
- 猫がかじっても大丈夫（ジェルパッドはたまにかじっちゃう子がいるらしい）
デメリット
- 処分する場合はちょっと面倒（大体30cm以上なので自治体によっては粗大ゴミとして処分しないと駄目）
- 傷がつきやすい
デメリットを踏まえても、やはりアルミ製かな。
アルミ素材の夏場対策グッズの中から「猫鍋」を選んだ理由
なぜ、アルミシートではないのか。これは、もう、「可愛いから」。あと猫って狭いとこ好きだから。
その可愛さを語るとキリがないので、いくつか可愛らしい事例（ツイート）を拝借。
いーじゃない
— さんご (@sangoexmfmf) August 15, 2019
どんなカッコで
猫鍋使ったって
アンモニャイト？
知らんがな pic.twitter.com/VidLcVUKA0
冷やし猫鍋はじめました😆 pic.twitter.com/kuUFMEtygY
— ココミミママ🤰wit 2 cats (@cmfluffy) August 11, 2019
猫鍋を実際猫は使ってくれるものなのか？口コミを調べた
調べ方：Twitter。「猫鍋」で検索して最初にでた30件で使ってるかどうかを独断でジャッジ。botや商業がらみっぽくない個人アカウント、かつアルミ製猫鍋に限る。
以下一部をご紹介。
— 緑川 葉@連載始まったよ (@whimgreen) 2018年6月4日
カゴ素材もあるのか！アルミ使ってくれなかったらこれか？（ノーカウント）
猫鍋夏仕様。アルミ製で放熱効果をねらう。でも今日は寒くなるとの事。具材投入なり。#今日のあかりちゃん。 pic.twitter.com/S6lRrprUBy
— チャイゴン1世（9条タグカード配布） (@chinagonger1st) 2018年6月6日
良いお父さまです。（カウント）
結果
5月29日〜6月4日のツイートで使ってくれた旨の記載があるのが20件。
使ってくれなかった旨の記載があるのが10件。
ツイートの文章的には、置いてすぐ使ってくれた系の口コミが多いです。数件、置く場所やおもちゃを置くなど試行錯誤してやっと使ってくれたという口コミもありました。
結構使ってる猫、いますね。
Amazonで人気の猫鍋は？
レビューの評価が高いものを調べた。
マルカン ひんやり クール猫鍋 ジャンボ CT-362
私が見た時はプライム価格で4000円ほど。猫耳がついてて可愛い。アルミ純度も99.5%。ジャンボというだけあって幅45cm。滑り止めもついてる。Twitterでもよく見かけるのはこれかな？ただ、すこしお高め。滑り止めは100均で買って余っているものがあるのでもう少し安いのが良いなあ。あとうちの子ま丸まると35cmほどなので大きいかも。
以下の条件で最安を探して見た。
- 純正アルミ
- 35cm以上
- 滑り止め不要
- なるべく安く
そこで浮上したのが…
（結論）LUFFひんやりクール猫鍋 ねこ用 夏物 猫ベッド38cm
プライム価格で2300円！もはや猫耳はない。でもアルミ純度99.5%。幅38cm。レビューには傷があったとか凹みがあったとかも書いてありましたが、そもそもアルミは傷も凹みも使っているうちにすぐできちゃう素材だしまあいいかな。猫耳はあきらめよう。
うちの猫の反応
ポチった。
届いた。
すぐ入った。
なんてお金のかからない子なの〜。
臆病な性格なのでまだくつろぐにはいたってませんが、この調子だと数日で慣れそうです。
では、おそまつ！
瞑想は「なんちゃって」の感覚でも充分効果を感じる
どうも、めかぶです。
ここ3年ほど、できる範囲でなんちゃって瞑想をするようにしています。
瞑想にもいろいろ種類があるらしく、私はいろんな瞑想の自分が使えそうな部分だけをとって実用してるので、本当に世間で瞑想と認められるレベルのものができているのか不明。マインドフルネスのセミナーとかも全く行ったことない。関連本も特に読んでない。
よって弱気に「なんちゃって」とつけて呼んでいる。
でも私個人が感じた効果を伝えたい。とくにメンタル病んでるひと！
瞑想ブームは去りつつあるが、そんなのは気にしないことにする。
バイオリズムのせいかわからんが定期的に思考がネガティブスパイラルに陥ることがあるんだけれども、思考がよくないパターンに入りそうになったらなんちゃって瞑想で心を落ち着けるようにしてます。
10分でもこれをやると、終わった後なんとなく脳みそがスッキリした感覚がある！なんとなく！
めかぶの場合、なんちゃって瞑想をはじめて半年経ったくらいから
「あれ？ものの捉え方が楽になってきた？」と気づきました。
それまでは物事に対して自分でネガティブな解釈をして一人で悩んだりして、なんだかだるい、うまく身体が動かないような日が多くあった。ネガティブな思考パターンに陥ってても気づかなかったり、気づいても止められなかったり。そういうときは決まって瞑想も集中できない。
でも、瞑想の良いところは
- お金がかからない
- 出かけなくていい
- 時間もさほどかからない
- ひとりでできる
- 家でできる
よって「やらないよりマシであろう」と思って続けてたのです。
メンヘラ防止に運動が効果的とよく言われますが、正直気分が落ちてる日はトイレや食事でさえ私は億劫になります。そういう日に運動の代替としてなんちゃって瞑想してました。
運動でも瞑想でも、大事なのは脳みそへのアプローチだ！
なんとなく「最近目の前のことに集中できる日が増えてきたな〜」となってきて、ある日、以前の自分に比べてフラットに物事を見れるようになってきたと気づいた。
具体的には、ネガティブに物事を見てる部分もあるんだけれど、それに感情が左右されなくなってきた。「事象」と「自分の解釈」と「自分の感情」が別のものとして冷静に考えられるようになった。
そうなれば自分の解釈とは別のポジティブな解釈にも考えがおよぶ。
当たり前と思う人もいるかもしれないけれど、定期的にやってくるネガティブ病の時期はこれがずっとできなかった。
100％瞑想のおかげかどうかはさだかではないが、うつの対処で一番コンスタントに続けられてたのがなんちゃって瞑想なので、多分、大部分は瞑想のおかげと思ってる。
瞑想について、スピリチュアルなイメージだったり、少し訝しげに思っている人もいると思う。実際私もそう思ってた。でも今は物は試しと思って色んな人にやってみて欲しいと思ってる。
1,瞑想をはじめたきっかけ
めかぶが最初に瞑想に興味を持ったきっかけは、ヨガを初めてやった時に自分に起こった出来事。
ヨガでは締めくくりに「シャヴァーサナ」という横になって瞑想をする時間があります。
めかぶははじめてこれをやった時、シャヴァーサナ開始してほどなく号泣。
それもツーと涙が流れる程度ではなく、ダーッという吹き出すような涙の出方。
みんなが静かに集中してるなか、嗚咽をこらえて鼻をすすってるアラサーめかぶ。
しかも体験でヨガに来ただけの新参者。
恥ずかしいと思ってもとまらない謎の涙。
頭が混乱して、もうそれ以上瞑想をするのがきつくてたまらないし、正直自分で自分にドン引き。でもそこで中断して帰る勇気はなく、嗚咽しながら目をつむってみんなにあわせて終了をまつ。
帰りがけにヨガの先生（全く仲良くない）にすごい心配された。
そりゃそうだよね。
体験で行ったけど、ここには恥ずかしくて通えないと思った！先生、ごめんなさい。
たまたまメンタルが弱ってた時期というわけでもなく、しかもこの時はヨガで身体をストレッチして、割とリラックスできてる状態。
気分もわりと良かったほう。
まさか、涙がでるなんて。
ヨガで「大地のエネルギーを感じて・・・」とか言われても私はイマイチ入り込めなかった（決してヨガを批判はしてません。私が入り込みにくいタイプというだけ）
なのに
まさか涙がでるなんて（2回目）
なにがトリガーになって涙がでたのか、わけがわからないという感じ。
帰り道に即ネットで「ヨガ 泣く」で検索してみると・・・
マジか、それ関連の記事あるよ・・・！Σ（ﾟдﾟlll）←自分も泣いたクセに引く
私がみた記事によると、ヨガで心が解放されて涙がでることがあるらしい(自分だけじゃないと知り少し救われる)
そもそも体験行ったときはヨガのことを「ストレッチでしょ」くらいにしか思っていなかったので、「心の解放」だとかヨガのスピリチュアルな側面は全く考えてなかった。
しかしすぐに疑問が 。
あれが心が解放されたってこと？
はじめてのヨガで心の解放？
つづけたら私最後のシャヴァーサナやるたび嗚咽するほど泣くの？
そんな簡単に心って解放されるの？
わたしたった1回で解放される心の持ち主だったのね？
ひとしきり考えた結果、
「スピリチュアルなことはよくわからないけど、あんだけ反応したということは、今の私に必要なことなのかもしれない」というところに落ち着く。
とりあえず（恥ずかしいから別の教室 and セルフで）ヨガを続け、今ではなんちゃって瞑想もしてます。
2.効果
科学的にも瞑想はストレスを軽減するというのがTVでもとりあげられたりしましたね。
へへ！私はその特集のほんの少し前からなんちゃって瞑想をしてるけどな！
効果はいろいろあるようですが、ざっくりまとめると大体こんな感じ。
- 睡眠の質が良くなる
→寝る前に瞑想した日の翌日はスッキリ起きれる日が多い。
でも毎回ではない。
寝る前にスマホ見ないとか部屋暗くするとかホットミルク飲むとか他の要因にも影響される。
- 集中力が高まり仕事やスポーツで能力を最大限発揮出来る
→多少仕事の集中力は上がった気はする。
- 心が穏やかになる
→穏やかになった！ネガティブ思考に支配される時間が短くなった。
- 人間関係が良くなる
→特に変化ないと思う。でも自分の心持ちは楽になった。
- 精神的に安定する
→ネガティブなことに感情が左右されることが減った分、
思考が何かに囚われるということ自体減った。
しかし、はじめからこういった効果を期待するのはおすすめしません。
効果ばかり期待して瞑想をしても、期待するほどには効果の実感が得にくいので続かないんじゃないかと思います。
かといって、楽しんでやることが継続につながるよ！とも言えない。
楽しいものでもない。
わたしの場合、「心の状態を見れる時間ができればいっか」くらいの心持ちでやってます。
うまく集中できる日もあれば、途中で叫びだしたくなるような気分になる日もあります。
大事なのは「今日の私はこういう感じなのね」と、自分を知れる時間だということではないかと。ちゃんと自分のことを分かっているつもりでも、なんちゃって瞑想で自分についての発見があったりする。
あと意外な効果としては、暴飲暴食が減った！
正直これが一番嬉しかったw
おなかの満腹に敏感になった感じ。以前の半分くらいで「ごちそうさま」したくなるようになった。
ちなみに瞑想中はなんとなく指先の血管がじわっとなる感覚（酸素が運ばれてる？）とかあったりします。身体の状態に敏感になるのかな？
3.瞑想って難しそう
みんな言うよね。だからセミナーとかが世の中にあるんだろうな。
多分「無にならなきゃいけない」的なのがプレッシャーだったり、難しく感じさせてるように思う。
難しいとか簡単とかコツとか正直関係ないとわたしは思います。
静かな場所で目をつぶって頭に浮かんだものを観察する。なにかを考えちゃってもいいから、観察することに重点をおく。
ただそれだけのこと。あんまりストイックに「ちゃんとやろう」と思わない方がおすすめです。
「朝起きたらトイレにいく」とか「歯磨きする」とか「12時になったらお昼ご飯を食べる」のと同じ感覚でやるのが良いです。なにも考えない。期待しない。
4.瞑想にもいろいろある
とりあえず習慣化しても「なかなか集中できている感じが掴めないなあ。。。」と思ったら気分を変えて色々な方法を試したりしています。
ちなみに私ののなんちゃって瞑想の方法は、いろいろ試した結果、無音状態でシーツにくるまってあぐらをかき、最初は呼吸の音に耳をすます。そして心の中で意味のない呪文をひたすら唱える、という方法に落ち着いてます。風呂上がりに10分くらい。ストレッチやヨガ、ランニングの後だとより集中しやすい。一時期横になってやってたけど、寝ちゃうからやめました。
瞑想にはアプリを使ってます。
レコーディング機能で瞑想前後の気分や一言メモをつけられるのが気に入ってます。
無料の範囲でしか利用してません。
はじめと終わりに「りーん」て鳴るやつが好き。
自分にしっくりくる方法を見つけられるまではいろいろ試しました。
めかぶがこれまで試したものは以下。
調べるともっともっとたくさん種類がある。
- フルフィルメント
- 超越瞑想
- 座禅
- ハート瞑想
- マインドフルネス瞑想
結局マインドフルネスに近い形で落ち着いている。
私は歩きながらとか日常動作しながらの瞑想はまだ未熟。じっと座ってやる瞑想より集中が切れやすくて、気づいたら普段のモードに戻ってる。そしてだいぶ経ってから瞑想してたこと思い出す。
5.やりすぎると怖い思いすることも
なんちゃって瞑想をはじめて半年くらいで効果を感じはじめて、一時調子に乗って1日あたりの回数増やしたり時間を伸ばしたりしてました。
そしたらなんちゃって瞑想をしている時に映像や光が見えるように。
なんか見えるな〜と気にしないで頻度を減らさず続けていたら、ある日小さい頃の嫌な状況と感情をありありと感じてなんちゃって瞑想を中断したことがあります。なんか怖かった。
検索して調べてみると、インナーチャイルドの解放だとか対話だとか、ちょっとスピリチュアルなサイトが。
定期的にインナーチャイルドと対話することで過去の傷を癒せるとかなんとか・・・・。
幼少期はいろいろ感じるものはあったけど、不自由していない。
インナーチャイルドの概念は否定しないけど、みんながみんなインナーチャイルドと対話して過去の傷癒さなきゃいけないわけでもないよね。
なんだか開けなくて良い蓋を開けた気分。。。
なのでそれからは通常運転の1日1回（たまに忘れる）にしてます。
ちなみに検索してみると映像や光は見える人まあまあいるみたいなので、そこまでは良しとして大丈夫そう。
まとめ
メンタル病んで身体を動かすのもできない、なんて人も実は結構いると思う。そんな人は散歩やスマホいじりよりおすすめです。（もちろん運動する気力がでるなら運動したほうが良いのだろうけども）
朝起きて、ベットから起きれなかったら、気分転換の方法なんてスマホくらいしかないですが、スマホって思わぬ所で心乱されたりすることもあるしね。
そんな人は気軽に試してみてほしい。
でも注意なのが、瞑想は「逃げ場」ではなく「自分を知る」ためのものだということ。
なかなか瞑想の時間がとれない・・・とか、集中できない・・・とか、もっと手軽にリラックスしたい・・・なんてときは呼吸法だけでも良いらしいです。深呼吸感覚。
では以上、おそまつ！
